Therapie - ist das
etwas für mich?

Sie fühlen sich oft ausgelaugt, müde, im Alltagstrott gefangen - oder ängstlich, schlaflos, unruhig - und wünschten sich ab und zu jemanden, der für sie da ist, ihnen zuhört und ihnen hilft, der eigenen Kreativität, ihrem unerforschten Potential und ihrer Lebensfreude wieder auf die Spur zu kommen?

Sie leiden unter psychosomatischen Beschwerden, Panikattacken oder Depressionen? Sie haben einen Klinikaufenthalt hinter sich und möchten gerne noch ein Stück weiter begleitet werden?

In vielen Fällen kann Psychotherapie helfen- vorausgesetzt, sie möchten sich auf die Suche nach neuen Wegen in Ihrem Leben machen!

Das Erstgespräch:
Nachdem Sie Ihr Interesse bekundet haben, lade ich Sie zu einem ersten Treffen ein, das ca. 30 min. dauert und kostenlos ist. Es dient dazu, sich kennen zu lernen und Ihr Anliegen zu besprechen. Gerne beantworte ich auch Ihre Fragen bezüglich der Therapie, des Settings oder der Methode. Auch ein mögliches Therapieziel wird gemeinsam angedacht.

Danach setzen wir einen Termin- meistens einige Tage- fest, bis zu dem eine Entscheidung fallen sollte, ob Sie die Therapie machen möchten oder nicht. Auch das Setting wird dann festgelegt.

Die Therapiestunden:
Die ersten Stunden dienen meist dazu, eine Vorstellung von Ihren Problemen, aber auch Ihren Ressourcen zu bekommen. Meist steht zunächst das Gespräch im Vordergrund, wobei – je nach Vorlieben – auch kreative Arbeiten entstehen können. Es kann sein, dass wir in einer weiteren Phase der Therapie in Ihre Geschichte eintauchen, nicht nur um Gründe für Ihre Schwierigkeiten herauszufinden, sondern auch wozu bestimmte Symptome vielleicht nützlich waren.

Ein großer Schwerpunkt wird immer wieder das Entdecken und Stärken von Ressourcen sein- sie haben sich oft als das beste Heilmittel erwiesen.

Das kreative Tun- egal ob Malen, Formen, Tanzen oder Schreiben- stellt sich dabei als wichtiges Hilfsmittel dar: Wir betrachten diese Arbeiten, sprechen über den Prozess und stellen mitunter Parallelen zu Themen her, die Sie im Moment in Ihrem Leben beschäftigen. Diese Themen bilden- gemeinsam mit den Werken- den roten Faden, den wir immer wieder aufnehmen, umkreisen, beschreiben, weiterentwickeln oder auch erst finden.

Ausgangspunkt ist die Annahme, dass die Arbeit an einer künstlerischen Frage immer auch die Arbeit an einem eigenen Lebensthema ist. Gestalterisches Handeln gleicht einem symbolischen Einüben von Tätigkeiten wie Experimentieren, Riskieren oder Erkennen. Dadurch können neue Sichtweisen gefunden werden, die auf persönliche Lebenssituationen übertragbar sind.
Je öfter sich dieses Erleben kreativ vollzieht, desto mehr Sicherheit erlangt man, auch schwierige Situationen im Alltag leichter zu bewältigen.

Therapie ist ein gemeinsames Forschen und Entdecken- dabei unterstütze ich Sie!

Der Abschied:
Die Dauer der Psychotherapie hängt ganz von Ihrer Thematik und dem Prozess ab - meist jedoch braucht es einige Monate (bis Jahre), bis diese durchgearbeitet und abgeschlossen werden können. Auch hier bestimmen wir gemeinsam den Zeitpunkt des Abschiednehmens.

Sie möchten noch mehr wissen?

Klicken Sie einfach auf meine Infoseite oder Literaturseite.

Terminvereinbarungen für ein Erstgespräch unter Tel. 0676/ 963 43 26 oder per mail.